1、接、送机地点及时间？

■ 【接、送机地点】（机场-酒店约40分钟车程）

■ 【接机时间】

■ 【送机时间】

注：如果不能到达酒店，请提前一天安排行程（费用自理），组委会只负责接机到送机之间的费用（参考第9条），机票和个人装备自理。

2、想住单间怎么办？

■ 在房间数量允许的情况下，需要单间请联系组委会自费单开。

3、行李如何存放？

■ 行李分三份：

■ 【A/酒店行李】

贵重物品和无需带到赛道的物品，比如正装和回来换洗的洁净衣物等，建议出发日系好行李牌放到指定位置，主办方统一存放。

钱包和证件需随身携带。

■ 【B/营地行李】

4天徒步需用的物品，但白天徒步不需要的，如睡袋等，将由物资车统一托运。

■ 【C/随身行李】

白天徒步中需要随身携带的物品，食物、水等。推荐20-35L户外背包。

4、有手机信号吗？

■ 手机信号覆盖大部分路段，我们也会为团队通讯提供对讲机。（丢失损坏按原价赔偿）

5、营地如何充电？

■ 营地配有供电设备，但自发电设备电压不稳定，建议个人携带充电宝。

6、气候如何？

■ 平均气温最高17℃，平均最低5℃（户外体感温度白天更高，早晚更低）；

■ 白天穿速干长衣、长裤，备冲锋衣防止下雨和夜间大风；

■ 晚上到达营地，建议换轻便鞋使脚充分休息；

7、途中如何吃饭、如何饮水？

■ 营地提供水和食物补给，不需要自带炊具；

■ 每日途中设置补给站，但不会像营地一样物品供应充足，建议在营地补充充分。

■ 也可自备能量零食，牛肉干、奶酪等。

8、众筹不成功怎么办？

■ 此次众筹的截止日期

■ 可在截止日期前委托朋友代为支付剩余款项（本人账号不能支付）

■ 若众筹未成功，链接自动失效，可进入【万里路商学院】微信公众号，购买非众筹链接，一次性支付，已筹款项将原支付方式退还。

9、费用包含哪些？

■ 包含从接机到送机之间的所有费用：

■ 空调大巴车往返接送、落地后全部餐费

■ 接机入住当日和徒步结束当日酒店住宿费用

■ 活动管理、后勤安全保障、通信保障、人员保险、场地费用、制作物、营地物资、用餐、路线设计、活动执行等。

■ 注：不含机票、个人装备及其他个人消费。

10、哪些身体准备会在徒步中为你增加马力？

■ 【睡眠】保证睡眠，准时入睡，准时起床。

因人而异，建议每天不少于8小时睡眠；

■ 【饮食】按时进食，尤其早餐。

保证合理的营养结构，多蛋白质、果蔬类，淀粉类随意；

■ 【热身】每次训练前应进行充分热身运动，拉伸相关关节和肌肉避免受伤；

■ 【体能】最重要的是体能储备，坚持长距离徒步训练，如每周3次，每次5公里，可逐渐加量。心肺功能和肌肉抗疲劳能力决定你的战斗力。

11、徒步时如何饮水？

■ 少量多次原则，每次100-150毫升。

■ 若等口渴时再喝，说明你可能已严重失水。